11. Tag der Rückengesundheit - Rückengesund in jedem Alter

Mehr Informationen im Rückenpaket 2012 beim Rückenpartner in Ihrer Nähe

05.03.2012 | 08:00 Uhr - München - Rückenschmerzen zählen zu den am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten. Sie haben enorme Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Die Kosten, die für die Behandlung und durch Fehlzeiten am Arbeitsplatz verursacht sind, summieren sich jedes Jahr auf geschätzte 50 Mrd. Euro. Bundesweit finden am 15. März Informationsveranstaltungen und Aktionen in zahlreichen Städten statt, um die Bevölkerung zu informieren, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern kann. Eine Partner- und Angebotsauswahl nach Städten geordnet ist auf der Webseite unter www.ruecken-tag.de abrufbar.

Für die Rückengesundheit kann jeder einzelne von uns etwas tun und zwar rund um die Uhr: 24 Stunden Rückengesundheit - das umfasst zuhause die Küche, den Fernsehsessel oder die Matratze und das Bett. Am Arbeitsplatz sollten Stühle, Tische, Tastatur und Zubehör ergonomische Vorgaben berücksichtigen. In der Freizeit spielen rückengerechte Schuhe oder Fahrräder eine Rolle. Und wer viel unterwegs ist, sollte sich bei seinem Autohändler über die ergonomischen Qualitäten seines Autositzes informieren. 

Zum 11. Tag der Rückengesundheit plant der Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V. und die Aktion Gesunder Rücken e.V. eine zentrale Veranstaltung am 10.03.2012 in Dortmund. Die Ärzteinitiative „Freude durch Bewegung“ bereitet eine Angebotsvielfalt rund um Rückengesundheit in 44 Städten in Deutschland vor. Der Bundesverband der Physikalischen Therapie lädt seine Mitgliedsunternehmen ein, aktiv mitzumachen. Rund um diesen Tag informieren bundesweit mehrere hundert Kliniken, Praxen, Apotheken, Sanitätshäuser, Gesundheitsdienstleister und Berater, Trainer und Rückenschullehrer, die aufgerufen werden, besondere Angebote für die Bevölkerung vorzustellen. Lokale Medien in ganz Deutschland sind angesprochen, neueste Informationen aus Stadt und Region zum Thema „Rückengesundheit“ für ihre Leser in Form von Sonderveröffentlichungen beizulegen. Weit über 1.000 Berichte gab es allein beim diesjährigen 10. Tag der Rückengesundheit.

In hunderten Gemeinden und Städten erwarten die Bürger zum Thema „Rückengesundheit“ Vorträge, Tage der offenen Tür, Schnupperkurse, Checks, Messungen, Beratungen, Produktvorstellungen oder Testgaben und vieles mehr. Für den 11. Tag der Rückengesundheit haben Experten aus Medizin und Gesundheit das „Rückenpaket 2012“ vorbereitet, deren Unterlagen für die Bürger bei den teilnehmenden Partnern kostenfrei zur Abholung bereit liegen. Rückengesundheit geht jeden an, die vorbereiteten Unterlagen im Rückenpaket 2012, auch abrufbar unter www.ruecken-tag.de/paket2012, sind klar verständlich und Anleitungen sofort umsetzbar: Patientenbroschüren und Maßtabellen, die beim Sitzen, Stehen oder Liegen das richtige Verhältnis zur Körpergröße zeigen, Ratgeber mit vielen Tipps zu rückengerechten Produkten im Alltag und Trainingsbroschüren für Rückenfitness in 10 Minuten.

Auf der Internetseite www.ruecken-tag.de können sich interessierte Bürger mit einer Städtesuche einen Rückenpartner in ihrer Nähe auswählen, wo sie sich ihre Unterlagen für mehr Rückengesundheit aus dem Rückenpaket 2012 holen können. Jeder Rückenpartner stellt mit seiner eigenen Rücken-Miniwebseite eine umfangreiche Auswahl an Informationen rund um Rückengesundheit für den Besucher bereit. Unter „Aktuelles“ sind Informationen, Tipps und Hinweise vom Rückenpartner aus der Stadt oder Region zu finden. Bei „Angebote“
erscheinen mit einem Klick alle Angebote, ob Checks bzw. Messungen, Information oder Beratung, ob Produktvorstellungen oder Teststellungen, Vorträge oder Schulungen oder eine gesamte Veranstaltung – und alle Angebots-Aufrufe in chronologischer Reihenfolge. Wenn der ausgewählte Rückenpartner Bilder, Videos oder Unterlagen zum Download hinterlegt hat, sind diese bei „Medien“ unter www.ruecken-tag.de aufzurufen. Jeder Rückenpartner kann auch über „Kontakt“ direkt aus dem Internet heraus von Interessenten angeschrieben werden.  

Ziel des 11. Tags der Rückengesundheit mit seinen bundesweiten Aktionen ist die Aufklärung der Bevölkerung über die gesundheitlichen Aspekte, die zu Rückenbeschwerden führen. Unser Rücken ist ein psychosomatisches Organ, das immer häufiger und immer früher Schmerzen verursacht. Der Rücken ist ein komplexes Gebilde, in dem neben der Wirbelsäule über 300 Muskeln und 600 Sehnen zusammenwirken. Alles, was die Hektik des modernen Alltags mit sich bringt, bekommen wir im Kreuz zu spüren. Fehlhaltungen bei der Arbeit, mangelnde Bewegung, Übergewicht oder große Lasten machen ihm ebenso zu schaffen wie Stress, psychischer Druck, Mobbing und andere Ängste mehr. Das drückt sich auch umgangssprachlich aus: Wer viel ertragen muss, hat viel „auf dem Buckel“ oder gar die „Angst im Nacken“.

70 Prozent der Rückenleiden haben keine klare Diagnose. Feststeht nur, dass es in über 80 Prozent der Fälle akuter Rückenschmerzen muskuläre Verspannungen sind, die ursächlich wirken, während die vielfach vermuteten Verschleißerscheinungen gerademal mit zehn und die Bandscheibenvorfälle gar nur mit vier Prozent zu Buche schlagen. Die ständige Fehlhaltung am Computer lässt sich nicht wegoperieren, sie muss geändert werden. Die Zahl der Rückenerkrankungen steigt stetig an, um ca. 30 Prozent allein in den letzten zehn Jahren. Der große volkswirtschaftliche Schaden, der durch Rückenerkrankungen verursacht wird und der damit auch jeden einzelnen Bürger angeht, liegt meist in den leider weit verbreiteten Fehlhaltungen am Arbeitsplatz – ob aus Unkenntnis, freiwillig in Kauf genommen oder durch die berufliche Tätigkeit gezwungenermaßen.

„Ob in der Firma, in Schule oder Freizeit – das Hauptproblem ist: wir bewegen uns nicht mehr genug - mit fatalen Folgen für den Rücken. Muskeln verkümmern und die Bandscheiben schrumpfen,“ so Wirbelsäulenchirurg und Privat-Dozent Dr. med. Oliver Linhardt vom Orthopädie Zentrum Arabellapark, wo die bundesweite Ärzte-Initiative „Freude durch Bewegung“ unter ihrem Begründer Dr. med. Christian Kinast gestartet wurde.  Der  Bewegungsmangel beginnt schon im  Kindesalter. Im Durchschnitt bewegen sich unsere Schulkinder heute weniger als eine Stunde pro Tag, sitzen aber bis zu 40 Stunden in der Woche vor dem Fernseher oder vor dem Computer. So haben bis zu 30 Prozent der Schulkinder Haltungsschäden und 70 Prozent klagen über gelegentliche Rückenschmerzen. Dass man sich am Bildschirm auch mit Spaß bewegen kann, zeigen einige
Spielekonsolen, wie z.B. die Wii, bei denen Balance- und Fitness-Übungen zu mehr Bewegung anregen sollen. Motivieren Sie sich und Ihre Kinder zu mehr Bewegung. Schon zehn Minuten Gymnastik täglich reichen, um eine wirkungsvolle Prävention gegen Rückenschmerzen zu betreiben.

Kontakt:

Dr. Christian Erhard

Denninger Strasse 110
81925 München
 
Tel.: 089-93938833
Fax: 089-93939008
E-Mail: christian.erhard@t-online.de